這三年來，是我維持身材最輕鬆的時光。過去我一直都是胖胖的，從國小開始到工作，退伍時更是達到人生最重的100公斤。藍寶基尼從0加速到100公里需要2.9秒，而我站上體重計，0到100只要不到1秒。
感謝我的好同學邀我一起騎自行車運動。我在2013年買了人生第一台捷安特登山車，花了一年半的時間，幾乎天天騎15到20公里的山路。桐林和朝陽後山成為我的訓練場，感謝朋友陪伴我度過艱苦的練車時光，也要特別感謝捷安特，竟然能撐住我90多公斤的體重。
因為每天努力騎車，我的體重降到80-85公斤。然而，因為陪女朋友逛夜市和吃美食，停下了運動，結果又復胖了。之後，大家流行168斷食法，我也嘗試了兩個月，初期效果明顯，但一停下來，體型反彈得更厲害，比之前還胖。
在疫情嚴峻的2021年，因為無法出門騎車，我決定改變策略。透過妹妹的介紹，我認識了健康顧問。在抱著半信半疑的態度下，我認真執行健康計畫85天，成功減下15公斤，達到我沒想過的身型。在這期間，在顧問溫暖的陪伴、細心指導，讓我學到了許多飲食調控的知識，積極參與線上的知識分享，培養了瘦子腦的思維。最讓我開心的是，現在我可以大膽試穿各種款式的衣服，再也不用擔心沒有我的尺碼，從2XL或XL轉變成M或S號也能輕鬆駕馭。更讓我驕傲的是，透過分享，我的表妹也參與了這個健康計畫，八個月內從113公斤減到了55公斤，變身成為大美女，比去韓國整形還有效。這段經歷讓我深刻體會到，換個瘦子腦，才能真正達到持久的健康與美麗。
